등산 소요시간·난이도 계산기
거리와 누적 고도, 체력, 배낭, 인원, 계절을 반영해 산행·휴식 시간과 난이도, 일몰 기준 권장 출발시각을 계산합니다.
단위 변환URL 입력 저장결과 카드 저장
⚠️
건강 관련 계산은 참고용입니다. 기저질환이 있거나 운동 강도를 높일 계획이라면 의사·전문 트레이너와 상담하세요.
국립공원공단건강 기준과 대회 규정은 공식 자료를 최종 확인하세요.기획안·공식 기준 재확인: 2026년 8월 7일
공식 자료 확인등산 소요시간·난이도 계산기 계산 원리
한국 산행 기준시간에 체력·배낭·그룹·계절 계수를 적용하고 일몰 1시간 전 하산하도록 출발시각을 역산합니다.
거리×15분 + 상승 100m×10분 + 하강 100m×3분
거리와 표고차로 시간 추정
등산 소요시간은 수평 거리뿐 아니라 오르내리는 표고차에 크게 좌우됩니다. 오름길은 표고차가 시간을 크게 늘리므로, 거리와 누적 표고차, 휴식을 함께 반영해야 실제에 가까운 예상 시간이 나옵니다.
난이도와 여유 있는 하산 계획
같은 코스도 체력·배낭 무게·날씨에 따라 소요시간이 달라집니다. 예상 시간을 자신의 페이스로 보정하고, 일몰 시각과 하산 시간을 역산해 여유 있게 계획하는 것이 안전합니다. 무리한 일정은 사고로 이어질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
이 시간이 정확한가요?
표준 보행 기준 추정치입니다. 체력·날씨·혼잡도에 따라 달라지므로 여유를 두세요.
하산이 더 빠른가요?
완만하면 빠르지만, 가파른 하산은 무릎 부담과 미끄럼으로 오히려 느려질 수 있습니다.